![](https://www.dietetykaugustow.pl/wp-content/uploads/2017/03/tape-403593_960_720-495x400.jpg)
Przykładowy 3-dniowy jadłospis (1800 kcal)
W związku z wieloma zapytaniami jak wyglądają układane przeze mnie jadłospisy przedstawiam przykładowy 3-dniowy jadłospis.
Poniżej prezentuję przykładowy jadłospis na 1800 kcal (pamiętaj że, kaloryczność zawsze należy…
![](https://www.dietetykaugustow.pl/wp-content/uploads/2017/02/quinoa-405538_960_720-495x400.jpg)
Komosa ryżowa (quinoa) - właściwości i zastosowanie
Quinoa, nazywana także komosą ryżową czy ryżem peruwiańskim, należy do roślin jednorocznych z rodziny komosowatych (podobnie jak burak czy szpinak), jest blisko spokrewniona z amarantusem. Komosa ryżowa jest coraz bardziej popularna…
![](https://www.dietetykaugustow.pl/wp-content/uploads/2016/12/cinnamon-stars-2991174_960_720-495x400.jpg)